許多上班族常因久坐、姿勢不良而導致肌肉緊繃、腰酸背痛。近年來運動盛行，我們對運動後舒緩漸漸地重視，筋膜槍也成為幫助肌肉放鬆的必備小物。只不過市售的按摩槍眾多，該如何挑選才能找到適合自身的筋膜槍，本篇文章將帶來精選的挑選指南，並整理出10大筋膜槍推薦購買懶人包！

什麼是筋膜槍？筋膜槍運作原理介紹

筋膜槍透過高頻振動的運作原理刺激肌肉與筋膜組織，促進血液循環、減輕疼痛與緊繃，進而達到「肌肉放鬆」與「筋膜治療」，藉此提高體能與運動表現。

市面上的筋膜槍款式眾多，從專業運動訓練到日常生活使用的款式，甚至平價好入手的迷你筋膜槍。面對到五花八門的筋膜槍產品，建議入手前先評估5項需求，讓你可以選擇符合自身預算與需求的筋膜槍。

按摩槍最主要的目的就是提供肌肉放鬆與筋膜舒緩，所以「適用按摩模式」與「強度調節功能」是最優先該考量的，入手前可以從筋膜槍可用的按摩頭附件及按摩段數這兩項產品規格來找尋符合自身需求的產品。

筋膜槍通常以無線操作，所以續航力會是我們考量的重要因素之一。市面上的筋膜槍產品也都會強調可用的最長時間以及充電充滿的速度。

長時間使用筋膜槍，可能導致手部震動而感到疲勞，所以找尋一把符合輕巧、人體工學的筋膜槍會讓你在使用上感到更舒適。有些筋膜槍也會強調防手震設計，讓使用者可以減輕對手臂與手部的壓力。

筋膜槍價格會因品牌、上述功能面向有所差異，選購時不妨可以根據自己的預算範圍來選擇合適的產品，同時盡量找有保固的筋膜槍，以防未來發生的問題可提供保修。如果感到預算有點不夠，也可以使用zingala銀角零卡分期付款，月繳少少購入喜愛的筋膜槍！

迷你筋膜槍的特點在於輕盈好拿，雖然在按摩力道與段數上自然就無法達到專業級的相比，。但平常運動訓練強度在中等以下的人，迷你筋膜槍算是一個滿足預算與需求的高CP值選擇喔！

名稱	按摩段數	按摩頭種類	續航力	重量
【MORIDEN】多段式時尚筋膜槍	20	4	4hr	1kg
【東京電通】冷熱敷溫控筋膜槍	8	5	-	620g
Masaking 極致放鬆20段↑筋膜按摩槍	20	-	-	700g
【Fujitek 富士電通】極速震動按摩槍六顆按摩頭筋膜槍	6	6	-	900g
RASTO AM2 極輕量便攜深層按摩筋膜槍	4	5	3~6hr	400g
【輝葉】miniV美型口袋按摩槍	4	5	-	500g
FJ旗艦款雙色USB筋膜按摩槍K6	38	10	-	690g
【Kolin歌林】觸控20段震動筋膜槍	20	4	2~2hr	700g
鋒寶筋膜按摩槍	-	4	-	345g
【Telefunken德律風根】震動筋絡按摩槍	5	4	3~5hr	800g

如同文章開頭所述，筋膜槍主要「肌肉放鬆」與「筋膜治療」，以下也整理了大家對於筋膜槍使用的常見問題：

迷你筋膜槍為了提升便利性，設計上特別將體積盡可能縮小，卻也不得不犧牲按摩力道與功能，所以會建議以舒緩日常肌肉緊繃的人選購，像是久坐上班族、重複勞動以及預算有限的朋友。

筋膜槍主要使用於舒緩肌肉與筋膜的緊張，並無法提供減肥的功能喔！想要減肥的話，還是要透過持之以恆的飲食控制與運動來維持。

因筋膜槍使用高頻振動，所以建議同一酸痛部位不要停太久，約30秒至2分鐘就可以了，過長的時間針對同一部位進行擊打，反而會造成肌肉傷害喔！

如果您常常感到腰酸背痛，不妨可以購買一台筋膜槍來試試，改善自身的肌肉疲勞與筋膜緊繃的狀況。而筋膜槍種類眾多，從幾百塊到幾千塊都有，這篇也為大家整理了10款不同預算區間的筋膜槍，透過zingala銀角零卡無卡分期，讓你輕鬆擁有符合需求的筋膜槍。